Langsung ke konten utama

ANALISIS BUKU RAHASIA MERAIH
HUSNUL KHATIMAH
KARYA MUHAMMAD KHATIB
assalamualaikum semuanya... dikesempatan kali ini saya akan menganalisis buku yang sangat menarik yaitu Rahasia Meraih Husnul Khatimah karya Muhammad khatib..

1.  Pendahuluan

Penulis menganalisibuku Rahasia Meraih Husnul Khatimah karena buku ini karena isinya menarik,sumber ilmu pengetahuan, buku ini berisi  tentang agama, dan saya juga ingin mengetahui tentang arti kematian.
Selain itu penulis melaporkan buku tersebut untuk ketakwaan kepada Allah SWT, Ingin mendekatkan diri kepada Allah SWT, Ingin mengetahui cara meraih husnul khatimah, Ingin meningkatkan ilmu agama, dan ingin mengetahui tentang kematian. oleh karena itu penulis menganalisis Rahasia Meraih Husnul Khatimah karya Muhammad Khitab yang di terbitkan oleh Mitrapress pada tahun 2011 dengan ketebalan 240.
Laporan buku ini disajikan mulai dari bagian pendahuluan yang berisi latar belakang tujuan dan sistematika,  kemudian dilanjutkan ke pembahasan yang  menguraikan/memaparkan bab demi ba, dan diakhiri bagian penutup yang berisi kesimpulan dan saranPendahuluan

2. Pembahasan

Bab 1 Renungan Kematian, Hakikat Kematian Bagi Manusia, Persiapan Menjemput Ajal, Adanya Kehidupan Setelah Kematian.
Bab ini menguraikan bahwa kematian itu sebuah peristiwa terpisahnya ruh dan jasad. Banyak diantara kita keliru dalam memahami hakikat kematian. Sebagian menduga bahwa kematian adalah ketiadaan mutlak, tidak ada kehidupan lagi/setelah kematian, tidak ada alam kubur, tidak ada kebangkitan dari kubur dan tidak ada kehidupan akhirat. Sebagian lagi percaya bahwa alam kubur ada, mereka mempunyai keyakinan bahwa alam kubur tidak ada siksa dan tidak ada nikmat pahala. Banyak faktor seseorang enggan mati. Bisa saja disebabkan karena ia tidak mengetahui apa yang akan dihadapinya setelah kematian. Mungkin juga karena menduga bahwa yang dimiliki sekarang lebih baik dari yang akan di dapatinya nanti. Tidak ada seorangpun yang tahu kapan kematian menjeputnya, ia pun tidak tahu dibelahan bumi manakah ia akan di sembahyangkan. Dalam pandangan islam , kehidupan yang haqiqi adalah kehidupan akhirat. Manusia akan merasakan surga yang penuh dengan kebahagiaan dan kenikmatan. Atau kehidupan neraka yang penuh dengan siksaan dan penderitaan. Oleh karena itu iman kepada hari akhir adalah dasar dan motivasi kita untuk mengetahui apa yang seharusnya dilakukan di dunia ini.  Menurut imam al-Ghazali ada tiga macam persiapan menjemput kematian yaitu manusia yang tertipu oleh kehidupan duniawi, manusia yang bertaubat, dan manusia yang makrifat, yaitu orang yang selalu ingat kematian. Perbuatan sebelum menjemput kematian antara lain:
1.    Beriman kepada Allah, para malaikat, kitab-kitab Nya, para rasulNya, hari akhir dan takdir
2.    Menjaga shalat lima waktu
3.    Mengeluarkan zakat
4.    Melakukan ibadah penuh keimanan dan mengharap pahala
5.    Melakukan haji mabrur
6.    Melaksanakan ibadah sunah
7.    Bertaubat secara ikhlas
8.    Ikhlas meninggalkan riya
9.    Mencintai Allah dan RasulNya
10. Takut kepada Allah



Bab 2 Proses Kematian, Dahsyatnya Syakaratul Maut, Kematian Husnul Khatimah dan Hal-Hal yang Menyebabkannya.
Peristiwa kematian manusia adalah peristiwa terpisahnya ruh dari jasad melalui proses pencabutan yang dilakukan oleh malaikat pencabut nyawa. Diawali dengan proses yang disebut “ syakaratul maut” dan setiap orang akan merasakannya.syakaratul maut yang dialami oleh orang-orang beriman dan bertaqwa, lebih mudah dan ringan dari pada orang-orang kafir. Menurut imam al-Ghazali, ketika orang mukmin mengalami sakaratul maut ia akan melihat malaikat pencabut nyawa sebagai pemuda tamppan, berpakaian indah dan menyebaarkan bau wewangian yang harum Malaikat maut yang akan mencabut nyawanya juga terkesan menyenangkan dan penuh kelembutan.untuk mendapat husnul khatimah caranya dengan meningkatkan keimanan, amal shalih, dan akhllak yang baik pada setiap waktu tanpa henti. Beberapa hal yang dapat meringankan kedahsyatan, pedih dan sakitnya sakaratul maut. Diantaranya:
1.    Silaturrahim
2.    Berbuat baik kepada kedua orang tua.
3.    Memberi pakaian kepada orang lain
4.    Memberi makanan yang manis. Diriwayatkan Rasulullah saw, bersabda, “ barang siapa yang memberikan makanan manis kepada saudaranya, maka Allah akan menghilangkan darinya, pahitnya kematian”
Disamping itu ada hal-hal yang dianjurkan untuk dilaksanakan di hadapan orang yan mengalami sakaratul maut:
1.    Menuntunnya ( mentalqin) untuk mengucapkan kalimat tauhid “ Laa ilaha illalloh”
2.    Menyebutkan kebaikan-kebaikanseseorang yang sedang sakaratul maut didekatnya.
Tanda-tanda seseorang mati khusnul khatimah:
1.    Mengucapkan kalimat sahadat saat datangnya ajal. Sabda nabi saw “ barang siapa yang akhir ucapannya adalah Laa ilaha illallah maka ia masuk surga”
2.    Meninggal pada malam jumat atau siang harinya.
3.    Mati syahid di medan perang.
4.    Mati karena sakit perut. Nabi pernah bersabda dalam sebuah hadist “ ... barang siapa yang mati karena sakit perut maka dia mati syahid”
5.    Mati tenggelam dan terbakar
6.    Meninggalnya wanita saat melahirkan anaknya di saat nifas.
7.    Orang yang dibunuh oleh penguasa dzalim

Bab 3 Teka-Teki Alam Barzakh, Hari Pertama di Alam Kubur, Kenikmatan dan Siksa Kubur.
Pada umumnya manusia banyak lupa terhadap rumah masa depannya, yaitu pemakaman. Sebagai tempat tinggalnya setelah kematian. Mereka  pada saat di dunia berlomba-lomba membangun rumah ddan model sesuai dengan keinginan hawa nafsunya, namun mereka lupa dengan rumah tempat tinggalnya setelah meninggalnya dunia. Mereka enggan untuk bersedekah, menunaikan zakat, menjalankan sholat, enggan ikut membangun masjid dan lain-lain.setelah mengalami kematian dengan berbagai macam penderitaan. Selanjutnya manusia akan menempati alam baru yang disebut alam barzakh. Secara harfiah narzakh berarti jarak waktu atau penghalang antara dua hal, yaitu alam dunia dan alam akhirat. Namun alam barzakh adalah fase awal kehidupan akhira. Tak satupun yang bisa menghindarinya. Menurut syariat islam, barzakh berarti tempat yang berada di antara maut dan kebangkitan. Ada tiga golongan manusia, masing-masing menerima basalan yang berbeda, jika ia seorang yang dekat dengan Allah, maka ia akan mendapatkan ketentraman dan rejeki serta kenikmatan surga. Jika ia termasuk tangan kanan ia hanya mendapat keselamatan saja. Dan jika ia yang termasuk mendustakan agama dan golongan sesat, maka ia akan mendapatkan hidangan air mendidih dan dibakar di neraka jahanam.  Disebut pula oleh imam Ibnu Qayyim rahimahullah bahwa siksa kubur ditimpakan karena berbagai macam dosa dan maksiat, diantaranya:
1.    Kekafiran dan kesyirikan.
2.    Kemunafikan.
3.    Tidak menjaga diri dari air kencing dan suka mengadu domba.
4.    Ghibah
5.    Niyahah ( meratapi jenazah)

Bab 4 Hari Kiamat, Tiupan Sangkakala, Padang Makhsyar, Syafaat Nabi Muhammad.
Sangkala adalah tanduk yang di tiup itulah tafsiran Rasulullah SAW.ketika Allah menetapkan datangnya hari kiamat, maka alam semesta menjadi hancur leburperistiwa ini di dahului dengan ditiupnya sangkala, tak hanya alam semesta yang hancur, tetapi seluruh makhluk yang bernyawa akan mati kecuali yang dikehendaki oleh Allah SWT. Setelah ruh dibangkitkan dari alam kubur, maka mereka digirng secara berkelompok dengan telanjang kaki dan tidak berpakaian menuju padang masyar. Tempat itu berupa tanah berpasir dan sangat datar. Di padang masyar tersebut berkumpulnya semua makhluk Allah. Mahluk Allah yang dimaksud meliputi malaikat, jin, manusia, binatang. Mereka berkumpul dengan berdesak-desakan.  Rasul menjelaskan bahwa pada hari kiamat kaum muslim terbagi menjadi 12 macam:
1.    Mereka dikumpulkan dengan bentuk seperti monyet. Mereka adalah manusia tukang fitnah.
2.    Mereka dikumpulkan menyerupai babi hutan. Mereka ini adalah orang yang suka makan sesuatu yang haram.
3.    Mereka dikumpulkan dalam keadaan buta. Mereka ini adalah manusia dari golongan yang melanggar hukum ahama dan tidak adil dalam memberi keputusan.
4.    Mereka dikumpulkan dalam keadaaan bisu dan tulis. Yaitu orang-orang yang menyombongkan diri dengan amal perbuatannya.
5.    Mereka dikumpulkan dengan mulut dialiri nanah dan mengigit bibirnya sendiri. Inilah kelompok ulama yang ucapannya berbeda dengan perbuatannya.
6.    Mereka dikumpulkan dengan jasad yang terkena luka bakar. Mereka adalah orang yang ketika hidupnya suka bersaksi bohong.
7.    Mereka dikumpulkan dengan keadaan telapak kakinya berada di dahi dan diikat pada ubun-ubunnya. Mereka adalah orang yang ketika di dunia tenggelam dalam hawa nafsu dan asyik dengan kemaksiatan,
8.    Mereka dikumpulkan dengan keadaan seperti orang mabuk yang jatuh kekanan dan kekiri. Mereka adalah ketika hidupnya suka mencegah haq Allah.
9.    Mereka dikumpulkan dengan memakai celana yang terbuat dari tembaga. Mereka adalah orang yang ketika hidupnya tidak menjauhi ghibah( suka membicarakan kejelekan orang lain).
10. Mereka dikumpulkan dengan lidah yang keluar dari tengkuk. Mereka adalah ketika hidupnya suka mengadu domba.
11. Mereka dikumpulkan dalam keadaan mabuk. Mereka adalah orang yang ketika hidupnya membicarakan masalah dunia di dalam masjid.
12. Mereka dikumpulkan dalam bentuk babi hutan. Mereka adalah orang yang ketika hidupnya suka memakan riba.
Tujuh golongan yang mendapatkan naungan dari rahmat Allah pada hari yang tiada naungan selain naunganNya, yaitu:
1.    Penguasa/ pemimpin yang adil
2.    Seseorang remaja yang mengawali keremajaannya dengan beribadah kepada Allah
3.    Seorang lelaki yang hatinya dipertarukan dengan masjid-masjid
4.    Dua orang yang saling cinta-mencintai karena Allah, dan keduanya berkumpul dan berpisah karena Allah.
5.    Seorang lelaki yang ketika dirayu oleh wanita bangsawan yang cantik, lalu ia menjawab, “ sesungguhnya aku takut kepada Allah”
6.    Seorang yang mengeluarkan sedekah dan disembunyikan sampai tangan kirinya tidak mengetahui apa yang diperbuat oleh tangan kanannya.
7.    Seorang yang berdzikir kepada Allah di tempat yang sunyi sehingga kedua matanya mencucurkan air mata.

Bab 5 Pengadilan Ilahi, Hari Perhitungan Amal, Proses Perhitungan Amal.
Hisab adalah sebuah peristiwa ketika Allah swt, “ mengingatkan dan memberitahukan”  kepada manusia tentang amalan kebaikan dan keburukan yang telah mereka lakukan. Keadilan Allah swt. Dalam perhitungan amal di hari kiamat adalah keadilan Dzat Yang Maha Adil. Seluruh makhluk akan di proses seadil-adilnya dengan bukti yang sangat akurat dan saksi yang tak terbantahkan.  Syaikhul islam ibnu Taimiyah menyatakan “ Allah akan menghisab seluruh makhlukNya” namun kalimat ini termasuk menggunakan lafal umumtapi yang dimaksud adalah tertentu saja. Yaitu khusus makhluk yang Allah bebani syariat. Karena pemberlakuan proses hisab itu terfokus pada amaln baik dan buruknya hamba yang mukallaf ( seorang mukkmin yang bertanggung jawab menjalankan syariat agama) yang mencakup manusia dan jin. Sehingga hisab ini mencakup jin karen amereka mukallaf. Oleh karena itu, jin kafir masuk kedalam neraka, sebagaimana disebutkan menurut nash syariat dan ijma. Bagaimana dengan orang kafir, apakah mereka di hisab?, sebagian ulama berbeda pendapat tentang ini. Di antara mereka berpendapat orang kafir tidak di hisab. Sedangkan sebagian lagi berpendapat orang kafir di hisab. Lalu, bagaiman akebaikan orang kafir di dunia? Apakah amalan mereka akan sia-sia?,  dalam hal ini, Syaikh Khalil Haras menyatakan, “ yang benar adalah semua amalan kebaikan yang dilakukan orang kafir hanya dibalas di dunia saja. Hingga bila datang hari kiamat, ia akan mendapati lembaran kebaikan yang kososng.”

Bab 6 titian shirath
 Setelah manusia di hisab amalannya di atas mizan selanjutnya di giring menuju  sebuah tempat yang gelap, disebut “ Mauqif” lalu diperintah untuk melintasi shirath (jembatan) yang dibentangkan dari tempat itu ke surga. Tepat dibawahnya terdapat neraka jahanam yang apinya berkobar-kobar dan siap melahap siapa saja yang jatuh dari jembatan itu. Setiap orang memiliki caranya masing-masing ada yang cepat, lambat, ada yang berhasil ke surga, dan ada pula yang terjatuh keneraka, tergantung amalan dari mereka. Imam Ghazali dan Izzuddin bin Abdissalam tidak setuju kalau shirath itu dikatakan lebih tipis dari rambut dan lebih tajam dari pedang. Menurut pandangan keduanya, shirath itu bentuknya lebar, seperti penjelasan hadis riwayat Imam al-Baihaqi dan lainnya, yang menerangkan bahwa malaikat dan besi-besi pengait ( kalaib) berada di tepi jembatan tersebut. siapakah yang akan melintasinya?.
Sebagian besar ulama berpendapat bahwa yang pertama kali melintasi shirath adalah Nabi Muhammad saw. Lalu disusul umat-umatnya. Selanjutnya adalah Nabi Isa  dan umatnya. Urutan berikutnya adalah Nabi Musa dan umatnya dan seterusnya. Urutan  terakhir adalah Nabi Nuh bersama kaumnya. Sedangkan yang akan melintasi shirath kelak di akhirat adalah semua manusia.orang-orang yang menyebrangi shirat dengan berbagai cara ada yang cepat ada yang lambat itu semua tergantung pada amalan semua manusia pada saat di dunia.

Bab 7 Surga dan Neraka, kenikmatan Surga dan Neraka, Taman dan Naungan Surga, Keadaan Penghuni Surga, Bidadari surga dan Pesona Kecantikannya.
 Setelah melewati shirath mereka dibagi menjadi dua kelompok. Sebagian menjadi penghuni surga dan sebagian penghuni neraka.para penghuni surga akan diberi nama hur al-‘ain. Hur artinya terang dan ‘ain artinya kehitaman. Karena hitamnya mata mereka akan benar-benar hitam dan kulit mereka itu terang (putih jernih). Tempat tinggal disurga dinamakan al-wasilah, dihuni oleh seseorang yaitu Rasulullah saw. Mata air surga yang bernama salsabil akan diberikan kepada ornag yang mendekatkan diri kepada Allah.sedangkan para abrar akan diberi oleh Allah air campuran kafur dan zanzabil/jahe.keadaan para penghuni surga, berkulit mulus, berwajah tampan, dan bercelak matanya.mereka akan senantiasa muda dam pakaiannya tidak pernah lusuh. Para penghuni surga akan dihiasi dengan gelang emas dan mereka memakai pakaian berwarna hijau dari sutra halus dan sutra tebal. Mereka duduk sambil bersandar di atas dipan-dipan yang bagus nan indah. Diceritakan pula bahwa angin dan aroma surg atercium dari jarak 100 tahun. Ada dua macam aroma surga yaitu yang bisa di cium arwh dan tidak bisa dicium oleh orang lain. Kedu aroma yang bisa dirasakan panca indra seperti halnya aroma bunga dan sabagiannya. Aroma jenis kedua bisa dijangkau seluruh penghuni surga di akhirat kelak, baik dari tempat jauh atau tempat yang dekat. Disebutkan dalam hadis riwayat Bukhari, jika sekiranya seorang bidadari surga datang kedunia, pasti dapat menyinari langit dan bumi. Aromanya semerbak memenuhi langit dan bumipula. Sesungguhnya tutup kepala salah seorang wanita surga lebih baik dari pada dunia dan seisinya. Dalam sebuah riwayat disebutkan pula bahwa bidadari surga tersebut diciptakan dari za’fron surga.

Bab 8 nama nama surga dan penghuninya
·                     Surga firdaus
Calon penghuninya sebagian orang yang menjauhkan diri dari perbuatan yang tidak berguna, menunaikan zakat, orang menjaga kemaluannya.
·                     Surga ‘adn
Calon penghuninya orang yang bertakwa , orang yang beriman dan beramal shalih, orang yang berbuat baik, dan orang yang sabar.
·                     Surga na’im
Calon penghuninya adalah orang yang benar-benar bertakwa dan beramal shalih.
·                     Surga ma’wa
Calon penghuninya adalah orang yang benar-benar beriman dan beramal shalih, orang yang takut kepada Allah swt.
·                     Surga darussalam
Calon penghuninya adalah orang yang kuat iman dan islam, mengamalkan ayat-ayat al-quran dalam kehidupan sehari-hari serta mengerjakan amal shalih lainnya karena Allah swt.
·                     Surga darul muqamah
Calon penghuninya adalah orang yang banyak melakukan kebaikan.
·                     Surga al-maqaamul
Calon penghuninya adalah orang yang sangat beriman.
·                     Surga khuldi
Calon penghuninya adalah orang yang taat menjalakan perintah Allah dan menjauhi larangan-Nya.
  Adapun penghalang untuk masuk surga yang harus disingkirkan itu diantaranya adalah syirik, sombong, memutuskan silaturahmi dan lain-lain. 

Bab 9 dahsyatnya siksa neraka
siksa neraka itu sangat luar biasa. Sangat dahsyat, sebab tempat itu terjadinya siksaan terakhir bagi orang kafir dan berdosa. Mereka memang sebelumnya mendapatkan siksa kubur, dan merasakan penderitaan di padang masyar. Namun siksa neraka lebih dahsyat. Dikatakan bahwa manusia durhaka dan musuh-musuh Allah digirng ke neraka dengan keadaan hangus wajah mereka. Mata mereka melotot dan mulut mereka terkunci. Begitulah gambaran neraka yang didalamnya penuh siksaan yang dahsyat. Siksaan yang berlangsung dalam kurun waktu yang sangat lamadan tak pernah ada jeda sedetik pun. Siksaan itu merupakan balasan terhadap orang yang berbuat dosa ketika di dunia. Dalam hadish menerangkan bahwa pada hari kiamat nanti akann dibuka penutup neraka jahannam, maka akan keluarlah asap datang mengepumg mereka di sebelah kiri. Lalu datang pula sebuah kumpulan asap mengepung mereka di sebelah hadapan muka mereka. Serta datang kumpulan asap mengepung diatas kepala dan di belakang mereka. Mereka ( jin dan manusia) apabila terpandang akan asap tersebut maka bergetarlah dan mereka berlutut dan memanggil-manggil, “ ya Rabb kami, selamatkan kami”.

3. Penutup
Buku Rahasia Meraih Husnul Khatimah karya Muhammad Khatibini menguraikan bahwa kematian itu sebuah peristiwa terpisahnya ruh dan jasad. Setiap  mahkluk hidup pasti akan mengalami kematian.Saat ajalmenjemput, manusia akan mengalami sakaratul maut yaitu proses pencabutan nyawa .  Setelah itu, manusia akan memasuki alam barzakh, kemudian manusia di hisab amalannya di atas mizan selanjutnya di giring menuju  sebuah tempat yang gelap, disebut “ Mauqif” lalu diperintah untuk melintasi shirath (jembatan) yang dibentangkan dari tempat itu ke surga.setelah melewati shirath mereka dibagi menjadi dua kelompok. Sebagian menjadi penghuni surga dan sebagian penghuni neraka. Para penghuni surga akan dihiasi dengan gelang emas dan mereka memakai pakaian berwarna hijau dari sutra halus dan sutra tebal. sebaliknya siksa neraka itu sangat luar biasa, sebab tempat itu terjadinya siksaan terakhir bagi orang kafir dan berdosa.
Buku ini dapat menambah pengetahuan agama, memperkuat iman, selain itu bahasa yang digunakan mudah dimengerti oleh pembaca, dan juga menggunakan gambaran sehari-hari. Akan tetapi buku ini tidak terdapat ilustrasi yang dapat menggambarkan suasana setelah kematian. Buku Rahasia Meraih Husnul Khatimah merupakan terobosan yang tepat bagi para pembaca untuk dapat mengetahui tentang kematian, sehingga pembaca dapat mempersiapkan diri dengan sebaik mungkin. Buku ini perlu penyempurnaan dalam bagian ilustrasi gambar.



DAFTAR PUSAKA

Khatib Muhammad.  2011. Rahasia Meraih Husnul Khatimah. Jakarta. Mitrapress

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Analisis Buku Bentrokan dalam Asrama karya Achdiat K. Mihardja

Haloo semua... kali ini saya ingin menganalisis buku yang sangat menarik yaitu Bentrokan dalam Asrama karya Achdiat K. Mihardja. tanpa basa-basi kita langsung menganalisis buku ini, Tema Tarigan berpendapat bahwa tema adalah pandangan dunia tertentu tentang kehidupan atau satu set tertentu dari nilai-nilai yang membentuk atau membangun atau gagasan utama dari karya sastra . (1993:125). . Novel Bentrokan dalam Asrama karya Achdiat K. Mihardja bertemakan persilisihan karena novel ini menceritakan tiga anak muda dalam asrama yang berbeda-beda watak dan tabiatnya sehingga timbul bentrokan-bentrokan yang sengit, tetapi membuat mereka lebih tegas dan saling mengerti.   Hal ini dapat dilihat dalam kutipan berikut : “Anas dan Hadi bergiliran memindahkan anak caturnya, bergiliran pula merenung. Dan kalau Anas lama berfikir lama, maka dibentaklah oleh Hadi “Hai, ngantuk lu! Giliranmu!” ( p.5 , hal.9) “ Dan sekilat itu juga, ia bangkit, membanting ku...

ilmu sosial dasar

MAKALAH ILMU SOSIAL DASAR “PELAPISAN SOSIAL DAN KESAMAAN DERAJAT” DAN “MASYARAKAT PERKOTAAN DAN MASYARAKAT PEDESAAN” DISUSUN OLEH : ALIFURROHMAN ANISHA DWI RAHMADHANTI BELLINDA AYUSTINA DANDY ALFIANDI DICKY NUR AZIZIE HAIDAR RAHMAN MUSTAFA KAMAL ALY SYAFIRA FEBRIANTY TUBAGUS RIFALDI JURUSAN TEKNIK INDUSTRI FAKULTAS TEKNOLOGI INDUSTRI UNIVERSITAS GUNADARMA Kata pengantar Dengan menyebut nama Allah SWT yang Maha Pengasih lagi Maha Panyayang, Kami panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah, dan inayah-Nya kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ilmiah tentang Pelapisan sosial dan kesamaan derajat.           Makalah ilmiah ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari berbagai pihak sehingga dapat memperlancar pembuatan makalah ini. Untuk itu kami menyampaikan banyak terima kasih kepada semua pihak yang telah berkontrib...

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental

Olahraga   selain memiliki manfaat bagi tubuh kita, ternyata olahraga bermanfaat bagi kesehatan mental kita lhoo, gak percaya?, ini buktinya: 1.     Olahraga dapat mengurangi stress Pasti setiap dari kita pernah mengalami stress yang disebabkan oleh masalah pekerjaan, masalah perkuliahan, masalah dengan pasangan (bagi kalian yang jomblo mungkin tidak hahaha ) dan sebagainya. Terus kok bisa olahraga dapat mengurangi stress? Jawabannya ialah saat jantung Anda bekerja pada saat berolahraga, maka otomatis konsentrasi pikiran tidak akan terfokus pada urusan yang membuat Anda stres. Selain dapat mengalihkan pikiran, manfaat olahraga seperti aerobik juga dapat meningkatkan ketahanan  kardiovaskular , sehingga nantinya Anda dapat bersikap tidak terlalu berlebihan dalam menyikapi suatu masalah. 2.     Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak Kok bisa ya olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak? Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak d...